白領辦公室一族午睡别犯3個錯誤
2017-01-09
午睡是一個養生的好(hǎo)習慣，通過(guò)外在短暫的休息過(guò)後(hòu)，能(néng)夠讓人拍看更加精神地投入到(dào)工作中去。但如果錯誤午睡那可能(néng)就爸是(jiù)會(huì)适得其反。慧想顯示器支架官網小編提示白領們，你家子們午睡的時(shí)候千萬不要犯了以下3個錯誤了喔!
錯誤午睡1：随遇而安就(jiù)都會亂午睡
午睡不能(néng)随便就(jiù)睡，更不能(néng)在走廊下你物、樹蔭下、草地上、水泥地面(miàn)拍做上就(jiù)地躺下就(jiù城資)睡，也不可以在穿堂風或風口處午睡。這(zhè)是由于人在睡眠中體溫調節中樞器黃功能(néng)減退，身體還(hái)會(huì)不适，嚴飛呢重時(shí)就(jiù)會(huì)受涼感冒。
錯誤午睡2：午睡時(shí)間越長(chán土外g)越好(hǎo)
午睡時(shí)間最好(hǎo)是半小時(shí)至一小時(sh懂作í)。如果睡多了，就(jiù)會(huì)進(jìn)入深睡眠還到，醒來後(hòu)會(huì)感到(dào)很不舒服。
錯誤午睡3：坐著(zhe)或姐上趴著(zhe)打盹
因為條件限制，不少人坐著(zhe)或趴在了線桌沿上睡午覺。久而久之，就(jiù)會(huì)形成(chéng)坐著在路(zhe)或趴著(zhe)午休的習慣，這(zhè)樣(藍電yàng)就(jiù)會(huì)對(duì)身體健康沒近校(méi)幫助。
