白領坐站交替上班才有助防病
2017-01-06
早上9點開(kāi)始到(dào)下午5點下班，除了書術吃飯、上廁所，白領們幾乎所有時(shí)間都(dōu)是坐在凳子前人司和電腦“搏鬥”。肩頸一天比一天酸痛，肚但線子上的“遊泳圈”越來 越粗。慧想顯示器支架官網小編給出的解決辦法：坐、站農呢交替辦公上班，才是維護健康的最佳小笑方式。
有凳子不坐 白領流行站著(zhe)辦公
近來辦公室掀起(qǐ)一股“站起(qǐ)辦公”的風潮，大家接文雪二連三地買了慧想S100顯示器支架架到(dào)辦公桌上，雨拍天天站著(zhe)工作。
帶領這(zhè)股風潮的女同事(shì)甚至可以一天連站12廠拍小時(shí)，也不會(huì)感覺腿酸。之所以同事(shì)們選擇購一這(zhè)種(zhǒng)辦公方式，主要是太過(g綠學uò)“看不慣”肚子上已經(jīng)呈自資遊泳圈趨勢發(fā)展的肥肉，而站著(zhe)工作恰好(hǎo)可以避免因秒電為久坐帶來的“杯具”，可以減肥、瘦腿、變美。能厭
從最開(kāi)始的固定式草窗小桌子，到(dào)後(hòu)來兒又的可升降式的“高大上”慧想S100顯示器支架，站紅湖立辦公的風潮下，連“作戰工具”都(dōu)有了質的飛躍。
站、坐半小時(shí)輪換為宜
久坐的狀态下肌肉得不到(dào)活動，腰信飛椎、骨盆長(cháng)時(shí)間承受全身的重量，場國容易導緻椎間盤組織彈性減退和脊柱計術骨質增生，從而出現腰酸背痛的症狀。此外，久坐還(hái)會(街子huì)增加患糖尿病、肥胖和心髒病的幾率。
“站著(zhe)辦公的确是一種(zhǒng)比較好(hǎo)的方法。”站立微相辦公有助于促進(jìn)新陳代謝、燃燒多餘脂肪，懂銀對(duì)健康有利。不過(guò)，這(zhè)種(zhǒng)方法也要講頻土究度的把握， 過(guò)長(cháng)時(shí)間的離議站立更容易導緻人體傷害，如下肢靜脈曲張、足底筋商紙膜炎等。建議站、坐交替進(jìn)行，半小時(sh空我í)輪換為宜;穿高跟鞋、膝關節不适者更應控制站立時兵花(shí)間。此外，站立辦公時(shí)，使用慧想S100顯示器支架讓顯員資示器同時(shí)應提高20-30cm，避免彎腰動作。
慧想顯示器支架官網小編給出的健康辦公三步驟：你間
·正确坐姿：坐下時(shí)將(jiā雜事ng)屁股向(xiàng)後(hòu)再挪動3厘米，這請農(zhè)樣(yàng)可正确調整骨盤的位置，骨盤立起女票(qǐ)來才能(néng)保持挺拔正确的坐姿。
·間或站立：回郵件等不需要太過(guò)全神貫注的工作狀态下時(sh刀我í)，可采取站立辦公的方法，防止久坐。
·簡單拉伸：工作間隙可花幾分鐘做些簡單拉伸操，火舊如保持坐姿伸直雙腿進(jìn)行身體前驅、盤腿坐等。
