每天對(duì)著(zhe)電腦3小時(shí)容易得眼病
2017-01-11
在信息化的今天，電腦已成(chéng)為白領日常工作不可缺少的，然而，醫制熱學(xué)專家指出，長(cháng)期在電腦前工作的人，女如不同程度上均會(huì)感覺有眼睛不适的情況。據美國(guó)全老能國(guó)職業保健與安全研究所的算什一項調查證明，每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%的人眼睛朋商有問題，表現症狀是：眼睛發(fā)幹、頭痛、外年煩躁、疲勞、注意力難以集中，這(zhè)種(z都行hǒng)電腦視力綜合症就(jiù)是典型的幹眼病理個。
醫學(xué)專家認為，電腦視力綜合症屬比較新類型的疾病，此症超過(guò)外商一半電腦使用者，多多少少都(dōu)曾經(jīng雨這)或經(jīng)常患過(guò)此病書鄉。
面(miàn)對(duì)如妹關此普遍的一個白領工作病，該怎麼(me)預防和診治呢？
高危族：電腦遊戲迷、金融人士
從事(shì)電腦遊戲者，長(cháng)期盯看屏幕畫面(miàn這道)，使眼睛容易勞損。因為電腦屏幕畫面(miàn)不似紙上的黑字清制懂楚，影像邊緣都(dōu)是模糊不清的，眼睛不容易取得焦點，秒玩且畫面(miàn)一活動又得再取焦點，體文以緻眼球晶體内的調節肌要不停地調節才看清影像，所睡樹以電腦屏幕看得多，視力耗損就(jiù)越大。另外，過能劇(guò)分專注定睛不眨眼，專家認為亦是關鍵。電腦操作是一件視力相當集中的工作內醫，會(huì)減少眼内潤滑劑和酶的分泌。一般謝生來說(shuō)，如果人每分鐘眨影中眼少于5次，而且持續時(shí)間較長(cháng)，便會(hu樂什ì)使眼睛幹燥、疲勞，出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等症狀。
因追看電視劇而發(fā)病的患者，不是沒(méi)有會北定睛不眨眼的現象出現，但數量肯定用媽較平常用電腦者少，原因是看電視性質較為消閑，又有廣告位，人的專注力也較低喝河，但用電腦打機或上網者，卻有可能(néng)專注國銀得忘記眨眼，外國(guó)就(jiù)有服服研究以觀察機迷，發(fā)現他們平均2分多鐘也不會(huì)眨眼一次，子低此舉就(jiù)非常傷眼了。眼科專家還(hái)媽到指出，雖然現時(shí)青少年多沉迷打機，但患上電腦視力綜合症者，仍跳西以上班族為常見，因為此症皆因累積勞損而得病，上班族用“弟們腦”時(shí)日已久，自然沒(méi)那麼(me)禁得住捱村房，較易發(fā)病。其中，從事(shì)金融工作的人士，因入夜後(hòu)從到仍要上網留意外國(guó)股市，作息跟生理時(sh歌亮í)鐘經(jīng)常不配合，這(zhè)對(d文下uì)視力健康影響會(huì)更甚，他們也是患電腦視力綜合症的高危族，這(z老地hè)類人往往用電腦半年時(shí)間就(雜什jiù)開(kāi)始發(fā)病。
後(hòu)果：用“腦”時(shí)間愈來愈短
專家認為，在正确使用電腦下，看“屏幕”是不會(huì)對文跳(duì)視力健康構成(ché兒校ng)任何影響，但問題在于，很多人往往都(dōu)有“用眼超支”的傾向低河(xiàng)。這(zhè)便導緻了電腦視力綜合症喝冷。電腦視力綜合症的症狀主要是看屏幕時(sh子舞í)，出現眼熱、眼幹、眼澀、眼紅充血，以及嚴重時(shí)有畏光、睜眼錯木困難、眼痛等狀況，但在初起(qǐ)症狀時(shí)，患者大多不為意，都西分(dōu)後(hòu)來卻因為舞錢“習慣”了這(zhè)些症狀，誤抱有電腦人人都(dōu)會(huì)姐能眼幹、眼累之類的想法，以緻延遲治療，增加淚水分泌失衡等結構性問題的風險。
秘訣：“電腦衛生”六要點
1 不要將(jiāng)電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂線懂上方照射造成(chéng)反光，造成(chén答唱g)電腦屏幕不清晰。
2 電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置分這是電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。
3 經(jīng)常眨眼睛，以嗎知增加淚水分泌，達到(dào)滋潤眼睛金家功效。
4 電腦屏幕和眼睛距離60厘米。
5 將(jiāng)要用的參考資料放在電腦旁這書的文件支架上，這(zhè)樣(yàng)你就(jiù)用不嗎車著(zhe)來回轉動頸部和頭部，眼睛輛自也就(jiù)用不著(zhe)頻繁地調整焦距了。
6 凝望電腦屏幕每隔1小時(shí)應休信紅息10-15分鐘。如果可以請閉起(qǐ)眼睛才能(néng)達到(dào)電西完全的休息。或看5米以外的東西眼睛也能道為(néng)得到(dào)休息。或做眼保健操。在東把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能(né友朋ng)。
