電腦已經(jīng)成(chéng)為生活、工作中不可忽視的一部分，電腦的擺件他放影響頸椎的健康。

 越來越多的中青年人出現頸部不适、疼痛等表現。這(zh媽雪è)種(zhǒng)問題的出現志山，我們可以簡單的理解為"職業病"，即伏案工作者的職業病。長(cháng愛舞)期伏案後(hòu)，由于頸椎雨美保持固定不變的姿勢，頸部的肌肉持續收縮，久而久之，肌肉出現疲都我勞，勞損随之而發(fā)生，就電農(jiù)會(huì)表現出不适、疼痛等症狀。

 電腦每天幾乎陪伴著(zhe)我們度過醫兵(guò)幾個或十幾小時(shí)，正确的擺放購刀電腦，意味著(zhe)頸椎的自我保健：

首先，應將(jiāng)筆記本電腦的中線和操作者鼻子的中線高拿放在同一條直線上，擺正身體，減少扭我舞曲，平衡左右兩(liǎng)邊的綠兵肌肉狀态；

第二，如使用鼠标，鼠标應放在操作者感覺肌肉最放松的區域内進(jì開愛n)行操作，盡量靠近中軸線，避免離身體太遠；雨事

第三，文檔錄入時(shí)，著但應將(jiāng)文檔放在支架上，并與顯示器同一平面(miàn)，減少頸小明椎反複變換姿勢的次數；