什麼(me)樣(yàng)的辦公室才健康？
2017-01-13
“坐辦公室”是讓很多人羨慕的職業，寬敞明亮的大開(kāi)間，光白書潔的大理石地面(miàn)，光線充足的落地慢朋窗，現代化的辦公設備……風吹不到(dào)，雨淋不著(zhe)。可對(du資自ì)成(chéng)天“泡”在現會裡(lǐ)面(miàn)的辦公族來嗎愛說(shuō)，卻可能(néng)處處是無形健現就康陷阱。
日前，《生命時(shí)報》聯合搜狐健康頻道(d暗服ào)、39健康網進(jìn)行的“辦公室健康大型調查”顯玩謝示，在6012名被(bèi)調查者秒街中，僅有不到(dào)25%的人認為，自己辦公室的環境屬于工術“好(hǎo)”和“比較好(hǎo)海機”的級别，選擇“一般”、“比較差”、“非常差視著”的分别占到(dào)44.71%、20.23%和12.34%。總體校她來說(shuō)，滿意度處于較低水平。
幹燥、吵鬧、沒(méi)綠植
“不知咋回事(shì)，我一進(jìn)辦公但關室就(jiù)犯困，本來空氣就(jiù)不流通，還(hái)有懂友那麼(me)多人坐在裡(lǐ)面(些用miàn)‘搶’氧氣，時(shí)間久了，老有缺氧的感覺。綠著”在一家銀行工作的張女士告訴記者。懷孕5個月的孫小姐牢騷更多：“我新國們三個月前搬到(dào)了新辦視睡公樓，雖說(shuō)更豪華了，可總覺得有一股味生頻兒，說(shuō)不清來自于辦公家具、地低媽毯還(hái)是空調。不止這(zhè)樣(yà都會ng)，幾十個人坐在一個大開(kāi)間裡(lǐ)，電話聲此起(qǐ)彼伏的，雪東有時(shí)覺得特别煩。而且一天到(dào)晚風空燈開(kāi)得特别亮，中午想休息一會(huì)兒都(dōu)不行拍技。”本報調查顯示，辦公室“有輻射隐患”、“空氣不流通”民玩、“沒(méi)有休閑減壓區域”、“有裝修污染”、裡上“溫度不合适(太冷、太熱)”等問題依次是大家擔憂的焦點。
約45%的人認為，辦公室沒(méi)有良好(hǎo)的通風系統；空黃感覺溫度太冷或太熱的分别占到(dào)26%和38%；41%的人認為辦公空間銀老過(guò)于狹小，容易産生壓請弟抑感；六成(chéng)人認為“同事(shì)交流聲音較大”、“手機、電話區分鈴聲很吵”，讓人反感；超過(guò資習)一半人的座位離複印機、打印機、傳真機等設備很坐熱近；35%的人辦公室中沒(méi)子文有任何綠色植物。另外，90%的人認為“桌和票椅較舒适”，成(chéng)為很雜滿意度最高的一個選項。
五大污染最傷身
在寫字樓奢華亮麗的外表下，時(暗高shí)常藏著(zhe)一顆“污裡議濁的心”。世界衛生組織曾估計，每3個員工可能(néng)就(jiù)有1個人近錯長(cháng)期在會(huì)使他們生病的場所中工作。
全國(guó)政協委員、台盟中央委員、福建省南音器平市人大副主任簡少玉一直關注職業衛生問題，他在2010刀謝年的兩(liǎng)會(huì)提案中指出：許多寫字樓都(dōu)存在著(z書姐he)不同程度的危害公共健康的污染。包括空新為氣質量、溫度濕度平衡、光照、通風狀況和清潔情況等。上海市環境保護産業協會(hu年師ì)室内環境治理分會(huì)公布的《商務樓辦公環門電境普查數據統計》顯示，60%以上的白領認為從山，感冒、嗜睡、缺氧等症狀是由辦公環境引起(qǐ)的。部妹了分辦公人員在工作過(guò)程中出現過(guò)頭痛、缺氧、喉幹、咳嗽答開、作嘔、眼花等症狀。甚至有少部分工作人員認為腫瘤、白血病、哮喘等症嗎刀狀也與辦公環境有關。不難發(fā)現，寫字樓計員的健康隐患主要來自以下幾個方面(miàn)：
1.空氣“污染”。
如果在密閉不能(néng)開(kāi)窗但有中央空調系統的寫字樓内工作，房很經(jīng)常感到(dào)頭痛、疲倦甚至惡心，出現身體不适的症狀，下為在班後(hòu)這(zhè)些症狀又明顯地減輕或消請務失——那你可能(néng)患了“病态寫字樓綜合征”。中國(gu高做ó)室内裝飾協會(huì)副會(huì)長(c計訊háng)、室内環境監測委員會(huì)主任宋廣生指出：“寫章商字樓的密閉性造成(chéng)室内二氧化碳增多，不能(néng)及時(shí)新店排出；不注意通風，細菌、複印機飄出的粉塵等漂浮在空氣中，都動計(dōu)有緻病可能(néng)。”在通風不好(hǎo)的情況下，冬季室内空氣輛信污染程度比室外嚴重數十倍。
2.化學(xué)“污染”。
越高檔的寫字樓，化學(xué)污染隐患可能(néng)越多。中華預防醫學(x那學ué)會(huì)環境衛生分會(hu紅內ì)委員何繼亮說(shuō)，有緻癌性的苯、甲醛等物質主要哥資來源于複合地闆、辦公家具所使用的闆材、黏合劑、油漆等，它們釋放比較慢，會(hu讀坐ì)在室内較長(cháng)時(s跳從hí)間地存在。“辦公室中有大大跳量的電子産品，其外殼塑料也可能(什跳néng)揮發(fā)對(duì)人體有體又害的化學(xué)物質。”中國(guó)環境科學(xué)研究低體院環境污染與健康研究室副教授聶靜告訴《生命時(shí)報》記者，和輻射污染不同紙動，化學(xué)污染是可以“聞”出來的，但是如果辦公室中有可以聞但冷到(dào)的異味，污染物濃度肯定已經(jīng)不小了。
3.光電“污染”。
現在幾乎人手一台電腦，有些人從上班到劇懂(dào)下班，一天10個小時(shí)左右都(dōu)趴在鄉裡電腦前，受電磁輻射危害的幾率會(huì)大大增加。而打印機和複印機則會志山(huì)制造大量粉塵，損害我們的呼行工吸系統。電腦運行時(shí)的噪音，打印機、窗見複印機的噪音，也會(huì)給人帶玩又來煩躁、焦慮等不适。燈光更是重要的污染源。“人應該年光白天照自然光、晚上照燈光。有些辦公室從早章南到(dào)晚都(dōu)亮燈，容易造成(chéng)内分泌系統紊亂。”信可聶靜說(shuō)，很多辦公室的窗簾遮光性差，導緻電腦屏幕有嚴重的行討眩光，這(zhè)種(zhǒng)視覺沖突不僅會(huì)導緻眼疲勞，還(h請人ái)會(huì)刺激大腦神經(還上jīng)中樞系統。
4.細菌“污染”。
不及時(shí)清潔辦公室地面(miàn)、桌面(miàn)、辦公設備風呢，也會(huì)導緻灰塵堆積、細菌繁殖刀廠，成(chéng)了人為污染。美國(guó)亞利桑那州雨吧大學(xué)微生物學(xué)什購家查爾斯·格巴博士研究發(fā)現，辦公室裡(lǐ風厭)細菌密集的地方主要有4個，依次為電話、南兵辦公桌面(miàn)、電腦鍵盤和鼠标。而會(huì)議室裡師國(lǐ)面(miàn)鋪設的地草長毯，也是細5.情緒“污染”。
現在的辦公室越來越“大”，有時(鄉好shí)上百人同在一間大屋辦公。但據英國(guó玩行)《每日郵報》近日報道(dào)，雖然“大平資了面(miàn)辦公”能(néng)降低一劇白些成(chéng)本，但會(huì)損害員工健康、導緻工作討影效率低下。“大辦公室往往更嘈雜、沒(méi)有隐私，人的注意力容易分散，影響工還些作成(chéng)效，還(hái)容易散播疾病。”西南大學生森(xué)心理學(xué)系副教授楊東說(shuō)：“有些辦公室過(g一外uò)于狹小、壓抑、冰冷，也會(huì林歌)對(duì)辦公者的心态産生不良影響。”
啥樣(yàng)的辦公室才健康？
班族一生有超過(guò)7萬小時(shí)在辦公室中度過(guò)，就(多讀jiù)像我們的“第二個家”。這(zhè)個家是否算風健康，和每個人的個人健康以及所在企業的戰鬥力都(dōu)有莫大關系和很。在辦公室中，我們既要創造健康的“大環境”，也要創造健康的“微環境弟員”。
“首要做的是開(kāi)窗通風，這(zhè)是淨化空氣最好(hǎo)的理妹方式。”宋廣生建議，辦公室應保證每天開(但件kāi)窗換氣不少于兩(liǎng)次，每次不少于1生坐5分鐘。還(hái)可以增加一些空氣淨化、加濕設備。第二，在保證工作效率商會的前提下，打印機、複印機、傳真機數量越少越好(hǎo物章)。“這(zhè)些設備最好(hǎo)放在走道(dà學化o)、獨立房間或其他通風較好(hǎo)的地方，别女書放在辦公桌上。”聶靜說(shuō)。第三，辦公室不要堆放過(g如個uò)多雜物，紙張最易沾染灰塵，不用的及時(shí)清理。土拿第四，辦公室應該多擺放一些有淨化效果的綠色植物，文資最好(hǎo)保證每人有一盆小綠植，每5人有一盆大葉會土植物。第五，全辦公室人達成(chéng)共識，把手機調成(ch子理éng)靜音，說(shuō)話、接電話盡量輕聲細語，中午關燈、拉上筆姐窗簾休息20—30分鐘。
而對(duì)于微環境，首先，桌面(miàn)算答不要堆放無用的文件，每周至少進(jìn)行一次打掃，對(duì)電話、鍵盤等進女化(jìn)行消毒。其次，養成(chéng)良好(hǎo)的辦公習慣，每工裡家作1小時(shí)休息10分鐘，活動一下腰輛作背，或者做做眼保健操。午休時(shí)不要趴在電腦前，舊如這(zhè)樣(yàng)可以遠離輻射學和。最後(hòu)，如果辦公室确實幹燥或有眩光等，可以添置一些小劇學綠植、加濕器或顯示屏防眩光罩等物用報品，一切以舒适、無損健康為前提。
