什麼(me)樣(yàng)的辦公室才健康？
2017-01-12
“坐辦公室”是讓很多人羨慕的職業，寬敞明亮的大開(kāi)間，喝機光潔的大理石地面(miàn)，光線充足的落地窗，現代化的辦公設明新備……風吹不到(dào)，雨淋看會不著(zhe)。可對(duì)成(chéng)電民天“泡”在裡(lǐ)面(miàn)的辦公族來說(shuō)音下，卻可能(néng)處處是無形健康陷阱。
日前，《生命時(shí)報》聯合搜狐健康頻道(dào)、39健康相拿網進(jìn)行的“辦公室健康大型調查”顯示，在6012名被(器火bèi)調查者中，僅有不到(dào)25%的人認為，自己辦公人自室的環境屬于“好(hǎo)”和“比較好(hǎo)”的家麗級别，選擇“一般”、“比較差”、“非常差”的分别占喝間到(dào)44.71%、20.23%和12.3這離4%。總體來說(shuō)，滿意筆火度處于較低水平。
幹燥、吵鬧、沒(méi)綠植
“不知咋回事(shì)，我一進(jì些上n)辦公室就(jiù)犯困，本來空氣就(jiù)不流通，還(h遠子ái)有那麼(me)多人坐在裡(lǐ)面(miàn)‘搶’吃如氧氣，時(shí)間久了，老有缺氧的感覺。”在一家銀行工作的張女士告訴記者。懷到司孕5個月的孫小姐牢騷更多：“我們三個月前搬到女人(dào)了新辦公樓，雖說(shuō)更豪著站華了，可總覺得有一股味兒，說(shuō)不那畫清來自于辦公家具、地毯還(hái)是空調。不止這聽這(zhè)樣(yàng)，幾十個人坐在一個大開(kāi)校銀間裡(lǐ)，電話聲此起(qǐ)彼伏的，有時(shí)覺路也得特别煩。而且一天到(dào)晚燈開(kāi)得特别亮木雪，中午想休息一會(huì)兒都(dōu)不行。”本報調查顯水南示，辦公室“有輻射隐患”、“空氣自妹不流通”、“沒(méi)有休閑減壓區域”、“有裝錢嗎修污染”、“溫度不合适(太冷、太熱)”等問樂門題依次是大家擔憂的焦點。
約45%的人認為，辦公室沒(méi)有良好(h城金ǎo)的通風系統；感覺溫度太冷或太熱的分别占子到到(dào)26%和38%；41%的人認為辦公空間長但過(guò)于狹小，容易産生壓抑感；六成(chéng)人認為“同事(s議又hì)交流聲音較大”、“手機、電話道刀鈴聲很吵”，讓人反感；超過(gu上為ò)一半人的座位離複印機、打印機、傳真機等設備很近；商要35%的人辦公室中沒(méi)有任何綠色植物。另外，90%的人認音從為“桌椅較舒适”，成(chéng)為滿意志路度最高的一個選項。
五大污染最傷身
在寫字樓奢華亮麗的外表下，時(shí雜你)常藏著(zhe)一顆“污濁的心”。世界衛生組織曾估計，每3個員工可訊多能(néng)就(jiù)有1個人長(弟舞cháng)期在會(huì)使他們生來站病的場所中工作。
全國(guó)政協委員、台盟中央委員、福建省南平市人大副主任簡明事少玉一直關注職業衛生問題，他在2010年的兩(liǎng)會(huì)提案中從就指出：許多寫字樓都(dōu)存在著(zhe)不同程度的生厭危害公共健康的污染。包括空氣質用議量、溫度濕度平衡、光照、通風狀況和清潔情況等姐費。上海市環境保護産業協會(huì)室内環境治理分會(huì)公布的雨白《商務樓辦公環境普查數據統計》顯示，60%以上林做的白領認為，感冒、嗜睡、缺氧等症狀是由辦公環境引起(qǐ)的。部分和件辦公人員在工作過(guò)程中出現過(guò)船照頭痛、缺氧、喉幹、咳嗽、作嘔、眼花等症狀。甚至有少部分工作人員認謝要為腫瘤、白血病、哮喘等症狀也與辦公環低司境有關。不難發(fā)現，寫字樓子看的健康隐患主要來自以下幾個方面(miàn)：
1.空氣“污染”。
如果在密閉不能(néng)開(k村少āi)窗但有中央空調系統的寫字樓内工作，經(jīng)常感到(d自站ào)頭痛、疲倦甚至惡心，出現身體不适的症狀，就低下班後(hòu)這(zhè)些症狀又明什也顯地減輕或消失——那你可能(néng一文)患了“病态寫字樓綜合征”。中國(guó)室内裝飾協會(雨廠huì)副會(huì)長(cháng)、室内環境監測委員會(huì)火快主任宋廣生指出：“寫字樓的密閉性造成(chéng)室内二氧化碳增多，不能(né理公ng)及時(shí)排出；不注意通風，坐電細菌、複印機飄出的粉塵等漂浮在空氣中，都飛務(dōu)有緻病可能(néng)。”在通風不好(hǎo)的情些訊況下，冬季室内空氣污染程度比室外嚴重數十倍。
2.化學(xué)“污染”。
越高檔的寫字樓，化學(xué)污染隐患可能(né行算ng)越多。中華預防醫學(xué)會(huì)環境衛生分會(huì件算)委員何繼亮說(shuō)，有緻癌性的苯、甲醛等物質主要來源于複著地合地闆、辦公家具所使用的闆材、黏合劑、油漆等，志坐它們釋放比較慢，會(huì)在看高室内較長(cháng)時(shí)間地存在。“辦公室中有大量的電子産品，其外長懂殼塑料也可能(néng)揮發(fā)對(duì)人體有害的化學(xué)件音物質。”中國(guó)環境科學(xué)研究院空明環境污染與健康研究室副教授聶靜相影告訴《生命時(shí)報》記者，和輻射污染不同，化學(xué)污染是可靜路以“聞”出來的，但是如果辦公室中有可以吧算聞到(dào)的異味，污染物濃度肯定已經(兒視jīng)不小了。
3.光電“污染”。
現在幾乎人手一台電腦，有些人從上身到班到(dào)下班，一天10個小時(shí)左右都(dōu)趴在電腦前，受電機器磁輻射危害的幾率會(huì)大大增加做電。而打印機和複印機則會(huì)制造大量粉塵，損害我們的呼吸子鐵系統。電腦運行時(shí)的噪音，打印機、複印機的噪音，也數聽會(huì)給人帶來煩躁、焦慮等不适。河雜燈光更是重要的污染源。“人應該白天照自然光、晚上照燈光。有分化些辦公室從早到(dào)晚都(dōu)亮燈，容易造成校到(chéng)内分泌系統紊亂。”聶靜說(shuō)數煙，很多辦公室的窗簾遮光性差，導緻火很電腦屏幕有嚴重的眩光，這(zhè)種(zhǒng)視覺沖突不僅會(h朋訊uì)導緻眼疲勞，還(hái)會(huì)刺激大腦神經(jīng)中樞還拿系統。
4.細菌“污染”。
不及時(shí)清潔辦公室地面(miàn)、桌面(miàn)信市、辦公設備，也會(huì)導緻術拿灰塵堆積、細菌繁殖，成(chéng)了人為污染。美國(guó)亞利桑視吧那州大學(xué)微生物學(xué)家查爾斯·格巴博士研究發(fā)現，黃也辦公室裡(lǐ)細菌密集的地方主要有4個，依次為電話、辦好個公桌面(miàn)、電腦鍵盤和鼠标。而會(huì)議室裡(lǐ)面(miàn)門舊鋪設的地毯，也是細5.情緒“污染”。
現在的辦公室越來越“大”，有妹市時(shí)上百人同在一間大屋辦公。但據英遠他國(guó)《每日郵報》近日報道(d房裡ào)，雖然“大平面(miàn)辦公黑離”能(néng)降低一些成(chéng)本，但會(huì)損害員工健山路康、導緻工作效率低下。“大辦公室往往更嘈雜、沒(m商朋éi)有隐私，人的注意力容易分散，影響工作成(chéng)效，還音會(hái)容易散播疾病。”西南大學照是(xué)心理學(xué)系副教授楊東說(s事綠huō)：“有些辦公室過(guò)于狹紙匠小、壓抑、冰冷，也會(huì)對(du算銀ì)辦公者的心态産生不良影響。”
啥樣(yàng)的辦公室才健康？
班族一生有超過(guò)7萬小時(shí)在辦公室中度過(g她刀uò)，就(jiù)像我們的“第二個家”。黃小這(zhè)個家是否健康，和每個人的個人健康以及所在企業的戰鬥西習力都(dōu)有莫大關系。在辦公室中，我們土答既要創造健康的“大環境”，也要創造健康的“微環境”。
“首要做的是開(kāi)窗通風，這(zhè)是淨化空氣最好(hǎo)的方式。水山”宋廣生建議，辦公室應保證每天開(kāi)窗換氣不少于兩飛民(liǎng)次，每次不少于15分鐘。還(hái)可以大你增加一些空氣淨化、加濕設備。第筆黑二，在保證工作效率的前提下，打印機、複印機、傳真機數量越少越好(h場工ǎo)。“這(zhè)些設備最好(hǎo)放在走道(dào)、獨立房間或其場區他通風較好(hǎo)的地方，别放在辦公桌上。”聶靜說內開(shuō)。第三，辦公室不要堆放過(guò)多雜物，紙張最易沾染灰塵，不影男用的及時(shí)清理。第四，辦公室應坐窗該多擺放一些有淨化效果的綠色植電對物，最好(hǎo)保證每人有一盆小資朋綠植，每5人有一盆大葉植物。第五，全辦公室人達成(chéng)共識，相花把手機調成(chéng)靜音，說(shuō近那)話、接電話盡量輕聲細語，中午關燈、拉上窗簾休息20—30分兒店鐘。
而對(duì)于微環境，首先，桌面(mià窗嗎n)不要堆放無用的文件，每周至少進(jìn)行一次打掃，對(duì)電話、鍵問到盤等進(jìn)行消毒。其次，養成(chén土兒g)良好(hǎo)的辦公習慣，每工作1小時(shí)休息10分鐘，活動器音一下腰背，或者做做眼保健操。午休時鄉大(shí)不要趴在電腦前，這(zhè)樣(yà分了ng)可以遠離輻射。最後(hòu)，如果辦公室确實幹制就燥或有眩光等，可以添置一些小綠植、加濕器或顯示屏防眩光罩等物品，一切以舒适車鐵、無損健康為前提。
